↧
Autor: Wojtek
To dziwne, bo powinieneś jednak zobaczyć poprawę dość szybko. Fakt, że pogoda nie była najlepsza, ja pobiegłem ponad 20 min, a spokojnie biegam ok 19:20-30. Był wiatr, gorąco i trasa zarówno u Ciebie,...
View ArticleAutor: Paweł
No właśnie, dziwne. No nic, jeśli nie w tym roku, może w następnym się ruszy. Jeśli chodzi o wypoczynek przed startem, to był wystarczający. Treningi robiłem urozmaicone, tj. interwały (raz w...
View ArticleAutor: Wojtek
To jeśli jesteś „wybiegany” to może brakuje Ci wytrzymałości tempowej? Biegi ciągłe robiłeś? albo kilometrówki, dwójki itp?
View ArticleAutor: Paweł
Robiłem treningi typu 5 x 1 km czy 3 x 2 km. W każdym bądź razie dzisiaj pobiegłem trochę lepiej – 21:03. To w dalszym ciągu poniżej moich oczekiwań, ale optymistycznie nastroiło mnie na przyszły rok.
View Article